Отдел спортивных мероприятий

А старшее поколение усинцев – тому доказательство. Люди золотого возраста с удовольствием приняли участие в спортивном городском мероприятии «Заряд бодрости»! 16 сентября на открытой площадке с тренажёрами на территории МБУ «СШ №2» состоялась массовая фитнес-зарядка и мастер-класс для усинцев почтенного возраста, посвященная Дню пожилого человека.

преддверии праздника, ГБУ РК «ЦСЗН г. Усинска» совместно с МАУ «ЦСМ г.Усинска» организовали для участников настоящую спортивную тренировку! Заряд бодрости усинцам подарил легкоатлет, участник всероссийских забегов на длинные дистанции, финалист международных соревнований, тренер – ячеслав Хорьков.

Спортсмен провёл зарядку на свежем воздухе, показал, как правильно пользоваться тренажёрами, рассказал какие мышцы должны работать и как важна физическая нагрузка для организма в любом возрасте. Мероприятие открыло череду замечательных встреч в преддверии теплого праздника «Дня пожилого человека».

Мы скучали, друзья!!!Впереди нас ждёт много прекрасных встреч с любителями активного времяпровождения, начинающими спортсменами и настоящими профессионалами!

Какая лучшая награда для активного, превозмогающего все преграды спортсмена и его учителя?! Конечно это победа и в первую очередь над собой!

Но оказаться в числе лучших из лучших – всегда приятно. Победа в конкурсе за видимые результаты является прекрасным стимулом для покорения новых вершин!

поэтому Комитет национальных и неолимпийских видов спорта России (КННВС) проводит конкурсные мероприятия на присвоение званий «Спортсмен года», «Спортсменка года», «Тренер года» (спорт высших достижений).

Приём заявок на участие в Конкурсе по итогам спортивного сезона каждого календарного года осуществляется до «08» ноября. Заслуженная награда ждёт каждого!

Современная история борьбы спорта с наркотиками берет своё начало в далёком XVIII веке. Тогда препараты на основе наркотиков были особо популярны среди французских велогонщиков. Мариани, или "вино для спортсменов", притупляли усталость, чувство голода и перенапряжения. 

А ведь нагрузки были действительно дикими. Легендарная веломногодневка "Тур де Франс" длилась целых 400 км (для сравнения сейчас 150-200 км). Спортивная медицина и методы восстановления еще не были так развиты, поэтому атлетам приходилось самостоятельно преодолевать последствия по настоящему убийственной гонки.

Впервые, в 1928 году, допинг стал запрещенным благодаря Международной ассоциации легкоатлетических федераций. Конечно, это никого не остановило... 

В спорте прочно занял место амфетамин, который во время Второй мировой войны был особо популярен среди солдатов из США , Британии, Германии и Японии, так как он повышал выносливость, подавлял усталость и депрессию. И уже в начале 50-ых годов амфетамины прочно занесло в спорт.

Первый смертельный инцидент с участием амфетамина зафиксирован на Олимпиаде - 1960 в Риме. Но, несмотря на него, допинг набирал популярность. 

В Международном олимпийском комитете в 1968 году была учреждена особая медицинская комиссия по борьбе с запрещенными препаратами и выпущен их список. Но тем не менее в то время тестирования еще не были глубокими, а проверка носила выборочный характер. 

Первое масштабное тестирование на наркотики и запрещенные субстанции состоялось в Мюнхене - 1972. Взяли 2079 образцов, дисквалифицировали семерых.

Но и после введения тестов, допинг не исчез. Спортсменов банили, лишали медалей, но они не отказывались от стероидов, маскировали их алкоголем и переливали кровь. 

В ноябре 1999-го по инициативе МОК, который плохо справлялся с контролем, появилось WADA (Всемирное антидопинговое агентство).

С психологической точки зрения наркотики и стимуляторы дают чувство эйфории, которое нередко оказывается губительным для спортсмена: у него появляется ложное чувство непобедимости, повышается болевой порог, при этом резервы организма, наоборот, снижаются. Отсюда большой риск получить травму, просто переоценив силы.

В январе этого года WADA опубликовало новый список запрещенных веществ. Сохрани на стенку, чтобы не потерять и ставь лайк, если это статья тебе была интересна!

Ежегодно «7» апреля весь мир еще раз задумывается над пользой ведения здорового образа жизни и отмечает такой важный праздник, как «День здоровья»!

Месяц апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало.

Так как здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. И конечно, это замечательный повод для сплочения всех стран и народов с целью правильного воспитания, и пропаганды активного образа жизни.

В условиях постоянной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Сложившаяся особая ситуация во всем мире является хорошим временем задуматься над своим здоровьем.

А улучшить здоровье помогут наши советы:

• для тренировки головного мозга поскорее начните изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
• занимайтесь деятельностью, приносящей радость, то есть читайте книги, смотрите мотивирующие фильмы, заниматься рукоделием - это поможет поддерживать хорошее настроение;
• не переедайте, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употребляйте полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям (времени приготовить полезную еду у нас сейчас предостаточно);
• ведите активную осознанную жизнь, имейте собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
• регулируйте обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов и делайте как можно чаще влажную уборку дома;
• как можно чаще делайте физические упражнения, а видео тренера вам в этом помогут;
• как можно меньше переживайте, не паникуйте по мелочам и - люди, которые сильно себя накручивают больше подвержены различным заболеваниям.

Здоровье человека невозможно переоценить. Это достояние общества, основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, строить планы и добиваться результатов.