Афиша

Информация о проведении Центром тестирования ВФСК «ГТО» акции: «А ты уже стал участником комплекса ГТО? Сделай первый шаг и зарегистрируйся на сайте www.gto.ru»

Центр тестирования ВФСК «ГТО» приглашает всех желающих принять участие в акции: «А ты уже стал участником комплекса ГТО? Сделай первый шаг и зарегистрируйся на сайте www.gto.ru». В акции могут принять участие жители и гости МО ГО «Усинск» в возрасте от 6 лет до 70 лет и старше (I – XI ступени ГТО).

Регистрируясь сейчас, вы сможете по окончании самоизоляции сразу приступить к выполнению испытаний комплекса ГТО на спортивных объектах города Усинска.

ГТО -это прежде всего наше с вами здоровье. Выполняя испытания комплекса ГТО, мы увеличиваем продолжительность жизни, укрепляем организм и формируем у себя и подрастающего поколения потребность в систематических занятиях спортом.

Центр тестирования ВФСК «ГТО» желает всем успешно зарегистрироваться на сайте ГТО. Оставайтесь всегда бодрыми, здоровыми и дисциплинированными…

Информация о подведении итогов акции ГТО: «ГТО – путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 11 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» приводил акцию ГТО «ГТО-путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья. В акции ГТО приняли участие около 25 участников в возрастной категории от 6 лет до 14 лет (I – IV ступень ГТО).

Все творческие работы (рисунки) участников акции ГТО размещались в группе ВК МАУ «ЦСМ г. Усинска». Работы принимались и оценивались по трем возрастным категориям: 6-8 лет, 9-12 лет и 13-14 лет.

В подведении итогов акции ГТО учитывалось: содержание рисунка раскрывающее тему ВФСК «ГТО», выполнение работы на листе А 4 (любой техникой), указание автора акции, возрастной категории участника и название творческой работы.

По итогам всеобщего голосования места распределились следующим образом:

В возрастной категория 6-8 лет:

  • 3 место - Габдуллина Диана, МАДОУ детский сад № 10 г. Усинска;
  • 2 место - Зайкова Полина, МБОУ "СОШ № 2" г. Усинска;
  • 1 место - Сметанин Данил, МАОУ "НОШ № 7 имени В. И. Ефремовой"

В возрастной категория 9-11 лет:

  • 3 место - Рогаль Екатерина, МБОУ "СОШ № 4 с УИОП" г. Усинска;
  • 2 место - Краснеева Анастасия, МБОУ "СОШ № 4 с УИОП" г. Усинска;
  • 1 место - Бондаренко Полина, МБОУ "СОШ № 4 с УИОП" г. Усинска.

В возрастной категория 13-14 лет:

  • 1 место – Корнеева Алина и Вейсалова Элана.

Участники акции, занявшие 1-3 места награждаются дипломом за 1, 2 и 3 место и памятным сувениром. Все остальные участники акции будут награждены дипломом за участие.

Центр тестирования ГТО благодарит за участие всех участников акции, тех, кто откликнулся и выразил в рисунке свое отношение к спорту, к комплексу ГТО.

Мы надеемся, что по окончанию самоизоляции вы будете продолжать заниматься спортом, выполнять испытания ВФСК «ГТО».

Будьте здоровы!

Информация о размещении рисунков акции ГТО: «ГТО – путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 11 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» среди детского населения города Усинска организовал акцию ГТО «ГТО-путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья. В акции ГТО принимают участие дети в возрастной категории от 6 лет до 14 лет (I – IV ступень ГТО).

Центр тестирования ГТО представляет творческие работы (рисунки) участников акции ГТО.

А ты уже стал участником акции ГТО?

Нарисовал рисунок, отображающий комплекс -как путь к здоровью?

ТОГДА МЫ ЖДЕМ ТВОИ РАБОТЫ ДО 30 АПРЕЛЯ НА СТРАНИЦЕ ВК МАУ «ЦСМ г. Усинска» (https://vk.com/csmusinsk).

Информация о проведении Центром тестирования ВФСК «ГТО» акции ГТО: «ГТО –путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 11 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» организует акцию ГТО «ГТО-путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья. В акции ГТО смогут принять участие дети в возрастной категории от 6 лет до 14 лет (I – IV ступень ГТО).

Творческие работы (рисунки) участников акции ГТО будут оцениваться по трем возрастным категориям: 6-8 лет, 9-12 лет и 13-14 лет. Содержание рисунков должно раскрывать тему ВФСК «ГТО». Работы выполняются на листе А 4 (любой техникой). Рисунки должны быть подписаны (Ф.И., возраст и название работы).

Акция пройдет в два этапа: 1) с 11 по 27 апреля 2020 г.- участники присылают фото или скан рисунка на страницу МАУ «ЦСМ г. Усинска» в ВК (https://vk.com/csmusinsk) и одновременно проходят всеобщее голосование. 2) 30 апреля 2020 г.- состоится подведение итогов акции ГТО Центром тестирования ВФСК «ГТО».

Информация о месте и времени награждения участников акции ГТО будет освещена в группе дополнительно.

Центр тестирования ВФСК «ГТО» желает всем крепкого здоровья. Будем рады видеть ваши творческие работы. Оставайтесь дома, творите и рисуйте.

7 апреля – всемирный день здоровья

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Его цель - обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.

Чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: “Движение – это жизнь”.

Всемирная организация здравоохранения дала рекомендации, как сохранить здоровье во время самоизоляции. Она разработала комплекс упражнений, которые можно выполнять дома без специального спортивного инвентаря.

Для поддержания оптимального состояния здоровья, также важно помнить о необходимости правильно питаться и потреблять достаточное количество воды.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ

ПРИМЕРЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

Всемирный день здоровья

Ежегодно «7» апреля весь мир еще раз задумывается над пользой ведения здорового образа жизни и отмечает такой важный праздник, как «День здоровья»!

Месяц апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало.

Так как здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. И конечно, это замечательный повод для сплочения всех стран и народов с целью правильного воспитания, и пропаганды активного образа жизни.

В условиях постоянной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Сложившаяся особая ситуация во всем мире является хорошим временем задуматься над своим здоровьем.

А улучшить здоровье помогут наши советы:

  • для тренировки головного мозга поскорее начните изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
  • занимайтесь деятельностью, приносящей радость, то есть читайте книги, смотрите мотивирующие фильмы, заниматься рукоделием - это поможет поддерживать хорошее настроение;
  • не переедайте, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употребляйте полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям (времени приготовить полезную еду у нас сейчас предостаточно);
  • ведите активную осознанную жизнь, имейте собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
  • регулируйте обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов и делайте как можно чаще влажную уборку дома;
  • как можно чаще делайте физические упражнения, а видео тренера вам в этом помогут;
  • как можно меньше переживайте, не паникуйте по мелочам и - люди, которые сильно себя накручивают больше подвержены различным заболеваниям.

Здоровье человека невозможно переоценить. Это достояние общества, основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, строить планы и добиваться результатов.

Информация о проведении Центром тестирования ВФСК «ГТО» акции: «Подготовка к ГТО на самоизоляции» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 07 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» организует акцию «Подготовка к ГТО на самоизоляции» в рамках Всемирного Дня здоровья, в которой все желающие жители нашего города и района смогут принять активное участие.

Возраст участников акции от 6 до 70 лет и старше. Участники смогут продемонстрировать на фотоматериалах, каким образом они выполняют в домашних условиях следующие испытания комплекса ГТО: поднимание туловища (пресс), сгибание разгибание рук лежа на полу, прыжок в длину, подтягивание на высокой перекладине (муж), рывок гири 16 кг (муж), подтягивание на низкой перекладине (жен), метание теннисного мяча в цель (6-8 лет), наклон вперед стоя на гимнастической скамье (стуле или тумбе).

Акция пройдет в три этапа: 1) с 07 по 21 апреля 2020 г.- участники присылают фото на официальную страницу МАУ «ЦСМ г. Усинска» в ВК (https://vk.com/csmusinsk); 2) с 21 по 26 апреля 2020 г.- в группе состоится всеобщее голосование; 3) с 27 по 30 апреля 2020 г.- состоится подведение итогов Центром тестирования ГТО.

Информация о месте и времени награждения участников акции будет освещена в группе дополнительно.

Центр тестирования ГТО ждет от всех участников акции фото выполнения испытаний комплекса ГТО, согласно своей возрастной ступени (www.gto.ru).

Центр тестирования ВФСК «ГТО» желает всем крепкого здоровья, успехов в выполнении испытаний комплекса ГТО дома. Будем рады видеть участников всех возрастных ступеней ГТО.

Чем заняться дома?

Волонтеры спорта понимают, как сложно спортсменам усидеть на одном месте, но это не повод расстраиваться. MEGOGO совместно с ЗаБег сделали подборку лучших фильмов о спорте:

https://megogo.ru/ru/collection/102125

Просмотр 10 лучших фильмов поможет поднять мотивацию и поверить не только в собственные силы, но и в самих себя!!!

Страницы