Скандинавская ходьба – полезно и весело!

Данный вид физической нагрузки год от года становится всё более популярным и востребованным, благодаря своей доступности и плодотворности воздействия на организм. Сегодня никого не удивляют люди, идущие с палками наподобие лыжных.

Члены УГО КРОО ВОИ каждый раз с удовольствием присоединяются к одной из своих любимых физических нагрузок.

22 декабря старшее поколение усинцев активно провели время на свежем воздухе и выполнили норматив ВФСК «ГТО» - «скандинавская ходьба».

Берите пример со старшего поколения в целях поддержания активного и здорового образа жизни.

Потому что СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:

  • укрепляет мышцы спины и живота;
  • снимает нагрузку на коленные суставы;
  • эффективно тренирует ноги;
  • улучшает работу сердца и кровеносных сосудов;
  • поднимает настроение;
  • снижает стресс.
Скандинавская ходьба – полезно и весело!
Скандинавская ходьба – полезно и весело!
Скандинавская ходьба – полезно и весело!
Скандинавская ходьба – полезно и весело!
Скандинавская ходьба – полезно и весело!