Скандинавская ходьба – полезно и весело!
Данный вид физической нагрузки год от года становится всё более популярным и востребованным, благодаря своей доступности и плодотворности воздействия на организм. Сегодня никого не удивляют люди, идущие с палками наподобие лыжных.
Члены УГО КРОО ВОИ каждый раз с удовольствием присоединяются к одной из своих любимых физических нагрузок.
22 декабря старшее поколение усинцев активно провели время на свежем воздухе и выполнили норматив ВФСК «ГТО» - «скандинавская ходьба».
Берите пример со старшего поколения в целях поддержания активного и здорового образа жизни.
Потому что СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА:
- укрепляет мышцы спины и живота;
- снимает нагрузку на коленные суставы;
- эффективно тренирует ноги;
- улучшает работу сердца и кровеносных сосудов;
- поднимает настроение;
- снижает стресс.