Афиша

Информация о проведении Центром тестирования ВФСК «ГТО» акции ГТО: «ГТО –путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 11 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» организует акцию ГТО «ГТО-путь к здоровью» в рамках Всемирного Дня здоровья. В акции ГТО смогут принять участие дети в возрастной категории от 6 лет до 14 лет (I – IV ступень ГТО).

Творческие работы (рисунки) участников акции ГТО будут оцениваться по трем возрастным категориям: 6-8 лет, 9-12 лет и 13-14 лет. Содержание рисунков должно раскрывать тему ВФСК «ГТО». Работы выполняются на листе А 4 (любой техникой). Рисунки должны быть подписаны (Ф.И., возраст и название работы).

Акция пройдет в два этапа: 1) с 11 по 27 апреля 2020 г.- участники присылают фото или скан рисунка на страницу МАУ «ЦСМ г. Усинска» в ВК (https://vk.com/csmusinsk) и одновременно проходят всеобщее голосование. 2) 30 апреля 2020 г.- состоится подведение итогов акции ГТО Центром тестирования ВФСК «ГТО».

Информация о месте и времени награждения участников акции ГТО будет освещена в группе дополнительно.

Центр тестирования ВФСК «ГТО» желает всем крепкого здоровья. Будем рады видеть ваши творческие работы. Оставайтесь дома, творите и рисуйте.

7 апреля – всемирный день здоровья

Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Его цель - обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.

Чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: “Движение – это жизнь”.

Всемирная организация здравоохранения дала рекомендации, как сохранить здоровье во время самоизоляции. Она разработала комплекс упражнений, которые можно выполнять дома без специального спортивного инвентаря.

Для поддержания оптимального состояния здоровья, также важно помнить о необходимости правильно питаться и потреблять достаточное количество воды.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БЛИЗКИХ

ПРИМЕРЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

Всемирный день здоровья

Ежегодно «7» апреля весь мир еще раз задумывается над пользой ведения здорового образа жизни и отмечает такой важный праздник, как «День здоровья»!

Месяц апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало.

Так как здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. И конечно, это замечательный повод для сплочения всех стран и народов с целью правильного воспитания, и пропаганды активного образа жизни.

В условиях постоянной нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Сложившаяся особая ситуация во всем мире является хорошим временем задуматься над своим здоровьем.

А улучшить здоровье помогут наши советы:

  • для тренировки головного мозга поскорее начните изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
  • занимайтесь деятельностью, приносящей радость, то есть читайте книги, смотрите мотивирующие фильмы, заниматься рукоделием - это поможет поддерживать хорошее настроение;
  • не переедайте, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употребляйте полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям (времени приготовить полезную еду у нас сейчас предостаточно);
  • ведите активную осознанную жизнь, имейте собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
  • регулируйте обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов и делайте как можно чаще влажную уборку дома;
  • как можно чаще делайте физические упражнения, а видео тренера вам в этом помогут;
  • как можно меньше переживайте, не паникуйте по мелочам и - люди, которые сильно себя накручивают больше подвержены различным заболеваниям.

Здоровье человека невозможно переоценить. Это достояние общества, основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, строить планы и добиваться результатов.

Информация о проведении Центром тестирования ВФСК «ГТО» акции: «Подготовка к ГТО на самоизоляции» в рамках Всемирного Дня здоровья

С 07 по 30 апреля 2020 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» организует акцию «Подготовка к ГТО на самоизоляции» в рамках Всемирного Дня здоровья, в которой все желающие жители нашего города и района смогут принять активное участие.

Возраст участников акции от 6 до 70 лет и старше. Участники смогут продемонстрировать на фотоматериалах, каким образом они выполняют в домашних условиях следующие испытания комплекса ГТО: поднимание туловища (пресс), сгибание разгибание рук лежа на полу, прыжок в длину, подтягивание на высокой перекладине (муж), рывок гири 16 кг (муж), подтягивание на низкой перекладине (жен), метание теннисного мяча в цель (6-8 лет), наклон вперед стоя на гимнастической скамье (стуле или тумбе).

Акция пройдет в три этапа: 1) с 07 по 21 апреля 2020 г.- участники присылают фото на официальную страницу МАУ «ЦСМ г. Усинска» в ВК (https://vk.com/csmusinsk); 2) с 21 по 26 апреля 2020 г.- в группе состоится всеобщее голосование; 3) с 27 по 30 апреля 2020 г.- состоится подведение итогов Центром тестирования ГТО.

Информация о месте и времени награждения участников акции будет освещена в группе дополнительно.

Центр тестирования ГТО ждет от всех участников акции фото выполнения испытаний комплекса ГТО, согласно своей возрастной ступени (www.gto.ru).

Центр тестирования ВФСК «ГТО» желает всем крепкого здоровья, успехов в выполнении испытаний комплекса ГТО дома. Будем рады видеть участников всех возрастных ступеней ГТО.

Чем заняться дома?

Волонтеры спорта понимают, как сложно спортсменам усидеть на одном месте, но это не повод расстраиваться. MEGOGO совместно с ЗаБег сделали подборку лучших фильмов о спорте:

https://megogo.ru/ru/collection/102125

Просмотр 10 лучших фильмов поможет поднять мотивацию и поверить не только в собственные силы, но и в самих себя!!!

ИТОГИ ПЕРВОГО КВАРТАЛА 2020 ГОДА

На улице апрель, а это значит, что под яркими лучами весеннего солнца тает снег, земля постепенно освобождается от снежного покрова. И конечно наступает время, когда Волонтеры спорта могут подвести итоги работы за 1 квартал 2020 года.

Первые 3 месяца для города Усинска оказались насыщенными спортивными мероприятиями:

  • Праздничные катания «В новогоднем ритме»;
  • «Большие гонки», посвященные 45-летию УВУКС;
  • Игра по БЖД «Заснеженный квест» в рамках Всероссийского дня снега;
  • Спартакиада среди ветеранов УВУКС;
  • Первенство Республики Коми по самбо. Отборочный этап на Международный юношеский турнир «Победа»;
  • Чемпионат Республики Коми по шахматам среди мужчин и женщин;
  • Первенство Республики Коми по боксу, посвященное 20-летию подвига 6-й роты 104-го гвардейского парашютно-десантного полка 76-й гвардейской воздушно-десантной дивизии;
  • XXXVIII открытая Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России - 2020» на территории МО ГО «Усинск»;
  • Соревнования по настольным спортивным играм «900 дней блокады»;
  • Спортивный праздник «На защите Родины», посвященный Дню памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества;
  • Городской турнир по мини-футболу памяти Александра Халепо среди юношей 2008-2009 г.р., 2010-2011 г.р.;
  • Зимний Фестиваль ВФСК «ГТО» среди ветеранов и участников VI-VII ступени комплекса ГТО МО ГО «Усинск» в 2020 году;
  • «Вперед к мечте – «Новая Генерация»»;
  • Физкультурно-спортивный праздник, посвященный Дню Защитника Отечества «С Победой в сердце»;
  • Церемония торжественного награждения победителей и призеров муниципального конкурса «Спортивная гордость Усинска»;
  • Церемония торжественного награждения победителей и призеров Спартакиады среди трудовых коллективов на призы главы муниципального образования городского округа – руководителя администрации городского округа «Усинск» в 2019 году;
  • Спортивное городское мероприятие «В спортивном режиме», посвященное Году Памяти и Славы;
  • XXI Коми Республиканская Спартакиада обучающихся образовательных организаций по самбо «За здоровую Республику Коми в XXI веке» среди юношей 2003-2005 г.р.

И это еще не все. Впервые в нашем городе прошло Первенство Северо-Западного Федерального округа России по вольной борьбе, почетными гостями которого стали:

  • Министр физической культуры и спорта Республики Коми НИКОЛАЙ МИХАЙЛОВИЧ БЕРЕЖНОЙ;
  • Чемпион Мира, победитель Первенства Европы, 3-х кратный победитель Международных Турниров ИРБЕК ВАЛЕНТИНОВИЧ ФАРНИЕВ;
  • 3-х кратный Чемпион Мира и Европы, 5-ти кратный чемпион России, призер Олимпийских игр 2012 г., старший тренер юношеской сборной команды России по вольной борьбе ДЕНИС ИГОРЕВИЧ ЦАРГУШ.

Волонтеры спорта гордятся тем, что в их любимом городе спорт процветает и с каждым годом любителей физической культуры и спорта, здорового образа жизни становится все больше.

Информация о награждении знаком отличия ВФСК «ГТО»

ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я». Выполняя нормативы испытаний (тестов) комплекса, Вы оттачиваете свою координацию, становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным.

Знак отличия ГТО — это показатель активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его стремление к здоровому образу жизни.

25 марта 2020 г. сотрудники Центра тестирования ГТО вручили золотой знак отличия Волоховой Олесе.

Информация о работе судей ВФСК «ГТО» в общеобразовательных учреждениях сел и деревень МО ГО «Усинск»

В пяти сельских школах Усинского района принимают испытания (тесты) ГТО учителя физической культуры, которые по совместительству являются судьями Центра тестирования ВФСК «ГТО» МО ГО «Усинск».

Судьи Центра тестирования в 2019 году успешно прошли обучение по краткосрочной программе ВФСК «ГТО» - «Организация судейства в условиях приема нормативов (испытаний) комплекса ГТО у участников спортивно-массовых мероприятий относящихся к комплексу ГТО на территории муниципального образования городского округа «Усинск».

Вся судейская коллегия грамотно и своевременно принимает испытания как у учащихся общеобразовательных учреждений, так и у взрослого населения Усинского района.

Так в селе Мутный Материк, где принимает нормативы опытный тренер по лыжным гонкам, судья ГТО- Чупрова Любовь Гавриловна за 2019 год в комплексе ГТО приняли участие более 50 человек и сдали на знаки отличия -28 человек.

В селе Щельябож судьей ГТО является молодой специалист, учитель по физической культуре- Кушакова Елена Александровна. Она активно приступила к приему нормативов ГТО у разновозрастного населения. В течении 2019 года более 40 сельчан выполнили испытания. На знаки отличия сдали 21 человек, что тоже является отличным показателем привлечения всех желающих сельчан к комплексу ГТО.

В селе Усть –Уса судьей ГТО является опытный учитель физической культуры- Кыркунова Ольга Алексеевна. В течении двух последних лет она активно привлекала к выполнению испытаний ГТО своих учеников и их родителей. Около 200 человек приняли участие в мероприятиях на территории села и более 100 человек выполнили испытания на золотой, серебряный и бронзовый уровень.

Центр тестирования ГТО благодарит за работу всю судейскую коллегию Центра, за агитацию и привлечение к выполнению всего комплекса ГТО на знаки отличия населения Усинского района. Мы надеемся на дальнейшее плодотворное сотрудничество в привлечении населения к регулярным занятиям спортом путем выполнения испытаний комплекса ГТО.

Страницы