Центр тестирования ВФСК ГТО

100-летию Коми посвящается

22 августа 2021 года с 18:00 до 19:00 на стадионе им. Ю. Спиридонова, в рамках празднования 100-летия юбилея Республики Коми и 90-летия создания Всесоюзного комплекса ГТО, планируется проведение Акции "100 метровка для Республики".

Акция представляет собой забег протяженностью 100 метров, где каждый участник может выполнить один из нормативов комплекса ГТО "Бег на 100 метров".

Для участия в Акции приглашаем жителей г. Усинска от 16 лет и старше.

  • 18:00 – сбор, регистрация, выдача номеров
  • 18:10 – старт забега.
  • 19:00 - подведение итогов.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К АКЦИИ!

Самое время стать ближе к спорту, проявить себя! Стремление и победы – это залог будущих успехов и процветания Республики Коми!

Хотите принять участие в Акции, проявить свой боевой настрой и характер, а также получить заслуженную награду?

Что для этого надо:

  • зарегистрируйся на сайте ВФСК ГТО
  • https://user.gto.ru/
  • получи индивидуальный УИН

ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ ГТО!

#Подтяниськдвижению #ГТО #90ГТО #100летРеспубликеКоми

100-летию Коми посвящается

Комплекс "Готов к труду и обороне" вернулся в Россию относительно недавно

С тех пор всё больше и больше приверженцев спорта присоединяются к этому движению, чтобы получить заветный знак.

Здоровая рубрика "ЗОЖигалка" предлагает вашему вниманию карточки с ответами на частые вопросы о комплексе "Готов к труду и обороне".

Подведение ИТОГОВ розыгрыша ко Дню физкультурника!

Доброе утро, друзья! Новая неделя уже на старте, и мы уверены, что одним из первых дел в этот понедельник должно быть подведение ИТОГОВ розыгрыша ко Дню физкультурника!

Наши ПОБЕДИТЕЛИ:

Итоги конкурса подвели, впереди самое приятное: вручение подарков 

Ждём всех победителей и призёров в нашем Центре тестирования ВФСК ГТО по адресу: ул. Строителей, д. 9А, 6 подъезд, 1 этаж, серая дверь направо с 9:00 до 17:45 ч. обед с 13:00 до 14:00 ч. тел. 24-600.

Любите себя, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Подведение ИТОГОВ розыгрыша ко Дню физкультурника!

14 августа по всей стране отмечается День Физкультурника!

Ежегодно, каждую вторую субботу августа, профессиональные спортсмены, тренеры, ветераны спорта и сторонники здорового образа жизни отмечают Всероссийский День физкультурника.

Одним из главных критериев «НАСТОЯЩЕГО» физкультурника принято считать наличие знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

12 августа 2021 г. в зале МАУДО "ЦДОД" г. Усинска, в рамках празднования Дня физкультурника прошла Акция «ГТО-одна страна-одна команда», где ребята 3 смены «Отряда мэра» приняли участие в сдаче основных и по выбору испытаний комплекса ГТО.

С каждым годом количество участников, а также обладателей золотых и серебряных значков ГТО в г. Усинске возрастает.

Высоких достижений не бывает без малых побед.

Развитие массового спорта, где каждый житель города Усинска может проявить себя, почувствовать свою причастность к командным победам, очень важно и значимо.

Особое место спорт и физкультура занимают в жизни детей, от здоровья и активности которых зависит процветание нашей Республики в будущем!

14 августа по всей стране отмечается День Физкультурника!

Вдох глубокий, руки шире! Готов забирать подарки!?

Центр тестирования ВФСК «ГТО» г. Усинска объявляет розыгрыш ко Дню физкультурника! 

День физкультурника в этом году отмечают 14 августа. Это праздник для всех, кто любит спорт! И конечно, не упустит возможности получить аксессуары со спортивной символикой! Яркие, стильные, весёлые - в общем, всё, как Вы любите!

Разыгрываем 3 набора, в каждом из которых:

  • кружка;
  • блокнот с нормативами комплекса ГТО;
  • ручка;
  • коврик для мышки.

И всё — с символикой юбилейного года ГТО в фирменной упаковке! 

Условия участия:

  1. Подпишись на группы ВК https://vk.com/csmusinsk
  2. Поздравь в комментариях всех участников группы с Днем физкультурника.
  3. Трех победителей, каждый из которых получит набор с символикой ГТО в фирменной упаковке, будут определены наибольшим количеством лайков среди тех, кто выполнил условия конкурса.

ИТОГИ КОНКУРСА БУДУТ ПОДВЕДЕНЫ 16 АВГУСТА!

Вдох глубокий, руки шире! Готов забирать подарки!?

Лето — отличное время для укрепления иммунитета и возможность получить массу положительных эмоций под яркими лучами солнца

Доказано, что для сохранения здоровья на долгие годы растительная пища в рационе человека должна занимать не менее 60-70% от общего количества съедаемой пищи, а летом это особенно актуально.

5 простых советов, как правильно питаться летом:

1. Пейте больше воды.

Летом мы усиленно теряем жидкость из организма. И чтобы ее восполнить, необходимо тщательно соблюдать питьевой режим. Как правило, диетологи рекомендуют пить не менее восьми стаканов воды в день. Летом же количество воды нужно увеличить на 2–3 стакана.

2. Организуйте режим питания.

Летом нашему организму приходится очень нелегко. Диетологи рекомендуют изменить обычный режим питания, сместив его на пару часов: завтрак — 6–7 утра; обед — 11–11:30; ужин — 18:00.

При этом нужно предусмотреть как минимум два перекуса между основными приемами пищи.

3. Сократите калорийность рациона.

В сильную жару наша двигательная активность падает, а значит, затраты энергии сокращаются. Поэтому летом желательно уменьшить калорийность рациона, сократив потребление жирной пищи. Однако не забывайте, что жиры — обязательная составляющая нашего рациона, поэтому просто замените вредные жиры на полезные.

4. Ограничьте употребление копченостей.

Откажитесь от копченостей и вяленого мяса. Эти продукты содержат огромное количество соли, которая защищает их от порчи, вытягивая из мяса жидкость. Замените копчености отварной, запеченной или приготовленной на гриле телятиной, курятиной или индейкой.

5. Ешьте больше витаминов.

Лучший источник витаминов — это фрукты и ягоды, а лучшее время для употребления фруктов — это утро. Виноград, апельсины, клубника, малина, ежевика, абрикосы, сливы, груши, персики, дыни и прочие фрукты благодаря легкости их усваивания организмом и богатому содержанию витаминов являются незаменимыми составляющими летнего меню.

Всё будет #ГТО!

Лето — отличное время для укрепления иммунитета и возможность получить массу положительных эмоций под яркими лучами солнца

23 июля на малой спортивной площадке ГТО прошел приём нормативов комплекса ВФСК "ГТО" у старшего поколения Усинска

В дружественной атмосфере и с отличным настроением участники выполнили необходимые силовые нормативы:

  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Для получения знака отличия в своей ступени все участники продолжат сдавать нормативы ГТО в течение года. Следующий этап: бег, стрельба и плавание!

Вот с кого надо брать пример, молодёжь! А ты готов?! Регистрируйся на сайте www.gto.ru и приходи на стадион по графику приема нормативов ГТО (в закрепе группы)! Мы ждем тебя!

23 июля на малой спортивной площадке ГТО прошел приём нормативов комплекса ВФСК "ГТО" у старшего поколения Усинска
23 июля на малой спортивной площадке ГТО прошел приём нормативов комплекса ВФСК "ГТО" у старшего поколения Усинска
23 июля на малой спортивной площадке ГТО прошел приём нормативов комплекса ВФСК "ГТО" у старшего поколения Усинска

РЕГИСТРИРУЙСЯ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ !!!

С 19-31 июля Центр тестирования ВФСК "ГТО" проводит акцию "РЕГИСТРИРУЙСЯ В ГТО"

Чтобы стать участником акции, необходимо пройти регистрацию на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу www.gto.ru

Так же можно скачать мобильное приложение и пройти регистрацию на своем портативном устройстве;

Для Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.gto
и App Store https://apps.apple.com/ru/app/вфск-гто/id1163215947

После регистрации, на этой страничке, оставьте комментарий под этим постом с вашим порядковым номером. Например, вы пишете самым первым, поэтому ваш комментарий должен содержать цифру 1. Следующий автор после вас должен оставить комментарий с цифрой 2 и так далее.

2 августа с помощью генератора случайных чисел будут подведены итоги акции. Победитель будет отмечен памятным призом, при выполнении всех условий акции!

РЕГИСТРИРУЙСЯ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ !!!

Поздравляем с Международным олимпийским днем!

Международный олимпийский комитет принял решение в январе 1948 года во время 42 сессии МОК в Санкт-Морице ежегодно праздновать Международный Олимпийский день 23 июня.

Эта дата была выбрана с тем, чтобы увековечить дату создания МОК 23 июня 1894 года, после того, как энтузиаст возрождения олимпийского движения барон Пьер де Кубертен в Париже огласил свой исторический доклад перед международным атлетическим конгрессом.

В России отмечается также Всероссийский олимпийский день. В этом году праздник проводится в 32-й раз. Он посвящен предстоящим играм XXXII летней Олимпиады в японском Токио.

Центр тестирование ГТО г. Усинска принял участие в праздновании Всероссийского олимпийского дня!

Этому мероприятию был посвящен прием нормативов комплекса ГТО у отделения МБУ "СШ" г. Усинска "Вольная борьба".

Поздравляем с Международным олимпийским днем!
Поздравляем с Международным олимпийским днем!
Поздравляем с Международным олимпийским днем!
Поздравляем с Международным олимпийским днем!

Страницы